体型不同 记得昭通昆大男科医院策略也不同
2010-04-18 12:19| 作者： 来源： 浏览次数：
现今女人总是以瘦为美，殊不知体型的不同，昭通昆大男科医院的方式也不同。今天小编就带来各种不同体型的身材特点，你可以对号入座，这样你的昭通昆大男科医院功效会事半功倍哦！
“沙漏”型
身材特点：有丰满的胸部和臀部，还有细窄的小蛮腰
你的身材曲线在上半身和臀部起伏很大，腰部显得非常纤细，是典型的玛丽莲-梦露S体型。这种体型非常有女人味，但是需要注意的就是这种体型发生变化的潜力非常小，因为即使你通过运动减轻体重，但身体各部分的比例却相对固定。所以，当了解到这一点，就知道你塑身的目标应该是突出自己的身材曲线优势，而不是盲目地追求“长杆”状的模特身材。
“沙漏”身材的塑身重点是巩固自己天生纤细的小蛮腰，每周最佳运动四次，每次都应该包括一个30分钟左右的有氧消耗运动，并配合一些肌肉练习。
有氧运动：曲线丰满的身材需要持之以恒地消耗多余热量，可以选择最有效燃烧脂肪的自行车、登山和慢跑等运动。
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