昭通男科医院 > 湿疣疱疹 > 红薯昭通昆大男科医院 让你窈窕瘦过女星

　　现在就向你推荐富含热量低，又颇具饱腹感的红薯作为昭通昆大男科医院食物！搭配以下几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来，美过大明星！搭配红薯餐昭通昆大男科医院的同时，也一定要为自己找好心中的昭通昆大男科医院榜样人物，时刻想念一个窈窕大美人，一定能不断激发你想要瘦下来的欲望！

　　营养昭通昆大男科医院单品——红薯
　　据测定发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

　　如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的昭通昆大男科医院食物。

　　瘦身榜样 窈窕大美人——舒淇
　　麦仁红薯汤
　　所需材料： 新鲜红薯250克，麦仁100克。
　　烹调步骤：
　　一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

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　　简易红薯粥
　　所需材料： 新鲜红薯250克，大米100克。
　　烹调步骤：
　　将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

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