7、可以尽情地享用脂肪代用品

　　别以为使用脂肪替代品的食物中没有脂肪，就可以尽情享用。为了保证总热量摄入不超标，还是得控制进食数量。

　　8、暂时偏食是减去体重的最有效方式

　　为了昭通昆大男科医院，长期只吃一种食物(如水果、坚果)是最失败的昭通昆大男科医院方式。用这种方法昭通昆大男科医院不但不会获得成功，而且一旦恢复正常饮食，体重会很快增加。

　　9、减掉多余的体重，仅仅看你吃什么

　　大量的研究表明：节食加锻炼的昭通昆大男科医院效果比单纯节食要好，长期的中等强度锻炼比偶尔的剧烈运动效果好。日常生活中有意识地加强锻炼，如用爬楼梯代替乘电梯，走路代替乘车，自己做家务代替请钟点工等，效果比单纯节食要好得多。 本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处