要昭通昆大男科医院 成功就要先克服暴食
后来清清终于发现,如果想要永远都不要再暴食,只有从根本上解决问题——就是让自己不再对食物有那么强的渴望。
她把克服暴食分为两步:
第一步:调整心态
在调整食谱之前,先调整心态,告诉自己,肉肉不是一天长上去的,当然就不能一天减完。既然长胖的原因是吃的太多,那么只要我少吃一点就可以瘦。