LULU老师有一阵子尝试用“代餐”昭通昆大男科医院 ,因为吃“代餐”要喝大量的水,因此无意间发现:喝水 对于瘦身真的很重要!多喝水的好处真的很多:
可以使排泄顺畅;
可以美化肌肤,促进新陈代谢;
可以冲淡胃酸,有效抑制食欲;
可以促进排汗、排尿、排毒;
可以促进排出黑色素。
人体中,有70%是水,因此多喝水真的很重要。LULU老师建议,一天至少要喝1500mL的水分,不够 的话,身体的毒素无法排出,就会容易变胖。喝水有助于排毒,因此,LULU老师建议:除了从食物中摄取 的汤汤水水外,早上起床,在吃早餐前,就可以先喝500mL的温开水;上班之后,不要忘记在上午、下午 各补充250mL的水分;回家之后,也要记得喝上一杯250mL的温开水;晚上睡觉前的半小时,不妨再喝一杯 250mL的温水,促进身体的新陈代谢!所以加起来总共1500mL的水。