吃素分人群

       严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。曾青山说，吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了：

       1.身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。

       2.所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。

       3.计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

       4.女性月经期间、月子期。

       5.更年期妇女，会加重“更年期综合征”。