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　　正确的按摩方法一：

　　1、先在乳房上涂上按摩霜；

　　2、顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升；

　　3、再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　正确的按摩方法二：

　　1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

　　2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　3、在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。