简单的一个睡前小动作，就可以强健胸部的肌肉弹性；每天自己做做按摩，也可以让胸部变大哦……这些都是在床上就可以完成的动作，快来看看吧！
 

床上蛙泳

    1、床上蛙泳：

    睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

    2、睡前按摩 

    每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便。

    1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内。

    2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

    3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

    4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

    5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。