昭通昆大男科医院药对人体的伤害

    临床上使用的减重药物主要有两大类：第一类是作用于中枢神经系统的药物，主要通过抑制食欲达到减重效果，由于这类药物全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。

    被动昭通昆大男科医院不如“主动出击”

    一些肥胖症患者，不想运动，也不愿意调节饮食，只寄希望于通过药物进行被动昭通昆大男科医院，实际上，这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误，因为使用药物昭通昆大男科医院对身体健康会造成一定的损害。所以，还是应该通过节食、运动等方式进行“主动昭通昆大男科医院”。

    ●限制饮食

    限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主，而不是“少吃饭”，米饭、面食等碳水化合物有维持血糖水平的作用，如果进食太少，发生低血糖导致强烈的饥饿感，反而会使下一餐吃得更多。因此，应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼和豆类等。

　　为消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高热量的食物。

    ●加强运动

    尽量创造更多的活动机会，比如用步行代替坐车，短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等，使体内的脂肪得以分解。

    速成昭通昆大男科医院不可取，最好使每天膳食中的热量比原来日常水平减少1/3，达到每周减低体重0.5公斤的目标即可。