多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助昭通昆大男科医院,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
吃合适的脂肪
西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。
本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著,如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读
超模爱科莲恩·史丹芝 熟女风范
娃娃脸新贵超模 黑白印象
轻松旅行新潮流 TUMI Light闪亮登场
Townhouse系列为国际商旅人士度身订制的奢华生活品味
TUMI主打Alpha系列打造商务、都市及旅游尚品
全球第一超模拉奎尔·齐默曼 (Raquel Zimmerma) 颠覆自我