导读：天气越来越暖和，食欲相应也在下降，相较于冬季吃得少，加上昼长夜短，人体的能量消耗会多。更容易昭通昆大男科医院了。想昭通昆大男科医院，提高新陈代谢至关重要。如何提高新陈代谢呢?试试下面的九大高招对昭通昆大男科医院的MM一定有办法。瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐。。。

 

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　　第一招：早餐要丰富

　　早餐吃得好，让新陈代谢系统快速动起来，催促脂肪燃烧一整天。

　　谷类、麦片和维生素C多(一天75毫克)的果汁如柳丁汁等，都有助脂肪燃烧。

　　第二招：抓把坚果当点心

　　当身体没有摄取到足够热量，就会分解【负责燃烧脂肪】的肌肉组织。

　　富含蛋白质的坚果和低脂优格是不错的选择，且蛋白质可让用餐后的热量燃烧率提升35%。

　　第三招：多喝绿茶

　　研究发现，2-4杯绿茶中的茶多酚，可增加35%的新陈代谢。
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