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冬季昭通昆大男科医院 女人要多吃山药(3)

2010-04-18 07:56| 作者:昭通昆大男科医院 来源:未知 浏览次数:

冬季昭通昆大男科医院:吃火锅巧搭配

  3、山药苹果汁

  材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

  做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

  P.S.可依个人喜好斟酌加糖与白开水

   4、山药芝麻糊

  材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

  做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可

   5、山药蜜茶

  材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

  作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。