昭通男科医院 > 包皮过长 > 20个健康小习惯 让你永远告别肥胖(3)

　　9、不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。
　　10、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离我的昭通昆大男科医院 目标不远了。
　　11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会昭通昆大男科医院菜式。
　　12、告诉全世界你的昭通昆大男科医院目标，让全世界来会激发你的昭通昆大男科医院动力。