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20个健康小习惯 让你永远告别肥胖(4)

2010-04-18 07:53| 作者:昭通昆大男科医院 来源:未知 浏览次数:

  13、找一个昭通昆大男科医院 伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标,你的搭档也会鼓励你一起努力。
  14、设计一张昭通昆大男科医院进度的电子表格,然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方,或者家里的墙上。
  15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上,这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须昭通昆大男科医院后才能穿的漂亮衣服,每天试一试,看看你的进步有多大。
  16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里,是一人份量的那种。当你加班的时候,就可以先吃了这份零食,让自己不至于太饿,但又不能太饱,因为过后还要好好吃一顿。