导读：拥有健康迷人的胸部,是每个女人最心仪的事情。但是并不是每个女人天生就能生就一副健美的胸部。下面我们就向女同胞们介绍一种专门健胸的运动，希望能对大家有所帮助，不过 ，切记!贵在坚持呀!

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　　每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

　　2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　刺激胸部组织，让RF长大。

　　1、以双手手指，圈住整个RF周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到RF外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。