导读：拥有美丽胸部是每个女人的梦想，然而很多时候却不尽人意，如何才能够让胸部挺起来呢？市场上有很多丰胸产品层出不穷，然而不如居家饮食自行搭配调理——饮食丰胸法。多补充弹力素及胶原蛋白。下面看瘦身昭通昆大男科医院网小编为你搜集的23中丰胸食谱，你可以根据自己喜好，选择适合自己的丰胸食谱。

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    一、芦笋手卷：

    材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。 

    做法：

    1.将以上材料烫热。 

    2.放入紫菜中卷起。 

    芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 

    二、盐水虾

    材料：斑节虾16只，盐，酒，薑片3片，味精少许。 

    做法：

    1.水滚之后放入虾，加盐，酒及薑。 

    2.虾变色后捞起即可。 

    斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 

    三、胡萝蔔燉牛肉：

    材料：胡萝蔔半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。 

    做法：

    1.胡萝蔔，牛肉同时加热。 

    2.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。 

    胡萝蔔作用原理：胡萝蔔素可防止韧带疲乏、下垂现象。 

    四、蛤蜊汤：

    材料：蛤蜊15个，薑片2个，酒2汤匙，盐，味精。 

    做法：水滚后将蛤蜊，薑片，酒同时放入。 

    蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助於胸部脂肪细胞吸收营养。