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    方法1、目标，不妨“好高骛远”一点

    很多昭通昆大男科医院中的MM都比较坚持这一项，为了能够及时得到检验，还会特意去买个磅秤以监督自己是否达到了目标。其实呢，你应该做的不是每天那期待的一称，而是应该把目标定得高点，比如说一个身高158CM的MM，现在的体重是60公斤，她目标定得是50公斤，那么不妨就在这个基础上在2-5公斤。不要因为目标定得高就沮丧，这样做只是为了让你不要那么期待每天称体重带来的压力，而是奔着那个目标而不断努力，说不定你的理想体重在不知不觉得努力中就早已达到，甚至超标完成任务呢？

    方法2、让昭通昆大男科医院日记生动起来

    “昭通昆大男科医院日记？多麻烦啊，再说有什么好记的？”在一些人看来，昭通昆大男科医院日记似乎不过就是记录一连串的数字，或者今日的食谱 ，有心的人可能会把它变成一本“昭通昆大男科医院帐本”。但是这些都避免不了昭通昆大男科医院日记的单调和乏味。无数成功的例子证明，这个无聊的活动其实还挺有效的，因为在记录的过程中，给自己带来的不仅仅是一种成功的感觉，而是这个日记它记录了你从昭通昆大男科医院第一天所走过的路程，无论这过程是愉快还是堵心。因此不要浪费了它，每天的数字可以做成各种式样的统计图；会画画的MM可以用这个日记本记录自己在昭通昆大男科医院中的体会和感想；或者，直接用文字记录下今天的体会，比如我今天做了什么让我觉得自己又瘦了，不要总局限在食谱和数字上。