坐着也能疯狂瘦身的十个动作(2)
2010-04-18 12:19| 作者： 来源： 浏览次数：
舒展弯曲腰部
STEP1 双手叉腰，上半身微微向前倾，双脚置于地面。
STEP2 保持叉腰动作，上半身向后倾至腰背有拉紧感觉。
TIPS：
肩膀尽量保持挺直，避免愈做愈“寒背”，进行此组动作15次。
本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处
- 上一篇：秀出美背 不让夏日身材“壮观”
- 下一篇：日常小细节 举手投足皆昭通昆大男科医院
舒展弯曲腰部
STEP1 双手叉腰，上半身微微向前倾，双脚置于地面。
STEP2 保持叉腰动作，上半身向后倾至腰背有拉紧感觉。
TIPS：
肩膀尽量保持挺直，避免愈做愈“寒背”，进行此组动作15次。
本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处
