三大公式吃出苗条身姿(4)
2010-04-18 08:32| 作者：昭通昆大男科医院 来源：未知 浏览次数：
低卡路里营养推荐餐单：
早餐： 一片全麦土司（40kcal）+单面煎蛋（75kcal）+一杯240ml运动饮料
午餐：一碟玉子豆腐西兰花（260kcal）+半碗黄鱼面（130kcal）+ 一杯240ml运动饮料
晚餐： 六只寿司（110kcal）+一只番茄（80kcal）一杯240ml运动饮料
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低卡路里营养推荐餐单：
早餐： 一片全麦土司（40kcal）+单面煎蛋（75kcal）+一杯240ml运动饮料
午餐：一碟玉子豆腐西兰花（260kcal）+半碗黄鱼面（130kcal）+ 一杯240ml运动饮料
晚餐： 六只寿司（110kcal）+一只番茄（80kcal）一杯240ml运动饮料
