海带

        味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

        功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

        适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

木耳

        味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

        功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

       适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。