导读：饮食昭通昆大男科医院并不是节食昭通昆大男科医院，即便昭通昆大男科医院也要营养均衡，只有均衡的膳食才能有效控制体内摄取脂肪的含量，充足的营养还可以达到美颜的效果。下面瘦身昭通昆大男科医院网小编为你列出营养学家推荐的生殖整形，他专门为30-60岁之间的白领工作者配置的健康生殖整形。

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    早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。

    上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。

    午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。

    下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。

    晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。

    编后语：昭通昆大男科医院不能减掉身体健康，因此要有合理的营养搭配，上面就是营养学家专门为白领工作者配置的一天生殖整形，希望会对你有帮助。