2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状

　　3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可

　　营养成分分析：  热量-188大卡  蛋白质-8公克  脂肪-12公克  碳水化合物-12公克

　　3、乳香茄汁虾

　　食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120？

　　调味料：蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许

　　做法：

　　1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

　　2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可

　　营养成分分析：  热量-164大卡  蛋白质-16公克  脂肪-8公克  碳水化合物-7公克

　　这几道冬季生殖整形，特别适合冬天不愿运动的女性朋友，在冬季避免发胖。

    自己动手DIY高效瘦腿茶

    绿色昭通昆大男科医院离不开中药昭通昆大男科医院茶

    简单五种茶 轻松瘦小肚子赘肉

    中草药昭通昆大男科医院 安全有效的健康方式

    健康昭通昆大男科医院茶玫瑰蜜枣茶

    贪吃不好动 懒人最爱的6款昭通昆大男科医院茶