手臂更修长

　　可使整双手臂线条更修长，动作重点不在把圆圈画大，只需要画大约直径10公分的圆圈就很有效。就算不画圈，将手指向内用力扣回也有助美化线条。

        Step1

        双手打开呈一直线，双手手指尽全力向内扣回。 
       Step2

       用整只手臂的力量以顺时针画圆约15圈，再逆时针画15圈。