生活快节奏 白领女性上下班途中巧塑(2)
2010-04-18 13:04| 作者： 来源： 浏览次数：
腹部锻炼：双手握住方向盘，挺直上身，头部自然放松，先大口吸气，慢慢呼气时把所有力量压至腹部，保持一分钟左右。
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