全球最性感模特海蒂-克鲁姆的瘦身诀(2)
2010-04-18 15:19| 作者： 来源： 浏览次数：
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收紧小腹让身材更好
每次海蒂在健身之前，都会先进行一些力量瑜伽 的练习，这会让她在接下来的健身 中感觉精力充沛、信心十足。另外，私教要求她每次出席活动前都进行小腹的收紧练习，不仅可以使海蒂的身材看起来更棒，还会提醒她面对镜头时注意收紧小腹。
侧踢腿塑造下肢线条
为了能收紧大腿、小腹和臀部肌肉，私教还安排了海蒂经常进行侧踢腿练习，因为侧踢腿练习能够锻炼大腿和臀部的主要肌肉，塑造更曼妙的下肢线条，侧踢腿可谓是一举两得的健身方法。
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