导读：有句话说：“胖子是一口一口吃出来的”，大多数女性的肥胖来源于大吃特吃的原因，而且又少于锻炼，所以导致严重的肥胖后果，昭通昆大男科医院从饮食做起，加上勤于锻炼，相信你同样可以拥有迷人身材。瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐。。。
 

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   1．贪食、偏食、吃零食导致肥胖

   2．不吃早餐易发胖

   早餐是一天当中的第一顿饭，也是最重要的一顿饭，对人们工作、学习以及身体健康都有着十分重要的影响。经常不吃早餐，可以导致全天的能量和营养素摄入不足，影响一个人的认知能力、短期记忆能力和学习能力。

   3．常吃洋快餐易发胖

   研究者针对快餐喜好进行研究，访问了572名学生，91%被访者表示在过去3周中光顾过快餐店，而93%的学生并不知道所吃食物含有的热量。

   4．吃饭速度过快易发胖

   通常，一顿饭工夫平均为分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。

   5．婴幼儿时期过度喂养易发胖

   婴幼儿时期过度喂养是造成婴幼儿发胖的主要原因。在许多人看来，“胖乎乎”的孩子似乎是营养好的标志，认为“胖乎乎”的小孩既可爱又健康。殊不知，婴儿时期营养过剩，会为这些孩子将来到成年时成为大胖子埋下祸根。
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