舒淇晚上9点以后不再进食
舒淇晚上9点以后不再进食
舒淇:晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物
陈慧琳杜绝脂肪类食物
陈慧琳:多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。
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