瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。在秋天，我们更容易变胖，难以保持身材。对于秋季瘦身美体的难题，我们“美丽汇”《美丽大揭秘》节目专程来到“最美瑜伽师”王媛老师的“天地心韵”瑜伽会所，向瑜伽老师探询秋天瘦身丰胸的好方法！

    门闩式

    步骤：

    1.跪立，吸气右腿向右伸展，双手侧平举。

    2.呼气，左手向下放于左腿外一尺远的地方（髋部摆正，臀部收紧）。

    3.吸气，右手向上，脚抬起眼睛注视右手指尖。

    4.保持呼吸。

    功效：加强身体平衡感，控制力，减少腿部脂肪。雕塑臀部线条，减少腰部多余脂肪。