都市白领们是否都有这样的烦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，每顿都得在外面吃……眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐昭通昆大男科医院计，让少动又贪吃的OL轻松昭通昆大男科医院，重回窈窕身姿！

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    1、就餐前吃点小零食

    不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食；

    2、挑选食物要小心

    由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心；

    3、尽量使食物多样化

    偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康；

    4、适当饮食

    外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康；

    5、小心汤汁

    汤汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时要注意，可以酱汁另上；