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    剖析"残酷"昭通昆大男科医院餐错误餐单一

    第一天：整天吃水果 

    第二天：整天吃蔬菜 

    第三天：水果和蔬菜 

    第四天：8条香蕉加脱脂奶 

    第五天：12盎司牛扒;6个番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水 

    第六天无限量牛肉加蔬菜 第七天糙米、生果和蔬菜

    专家剖析：

    餐单食品营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导致营养不良。大量喝水会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和肌肉，一旦停止食用，体重便会回升。

    补充建议：

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    有关喝水昭通昆大男科医院：早上一杯水可以清洁肠道，昭通昆大男科医院润肠，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。所以，提醒您正确的喝水方法不是一下子喝进去很多，而是在三餐中和日常时科学的饮用。