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    红豆：红豆里的石碱酸，可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，排除体内多余的水分。

    葡萄柚：低热量，高钾量的葡萄柚，含有独特的“枸椽酸”成分，使人体的新陈代谢更顺畅，防止体内脂肪的堆积。
   
    魔芋：零脂肪的魔芋含0.1的蛋白质、7.4％的水以及丰富的纤维和钙，可以使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止腿部变得软软胖胖。

    方案三：每天使用美腿产品

    具有美腿功效的身体乳液，一般有排水、去脂、补水、滋润等功效，所以说想美腿要三方配合，运动、饮食之外，还要每天使用帮助你美腿的产品。

    1. 每天浴后快速均匀地涂抹上美腿产品。

    2. 涂抹在腿上要轻轻拍打，促进营养成分的快速吸收。

    3. 加上一套自下而上的按摩动作，不仅吸收快，还有紧实腿部肌肉的功效。

    4. 如果去角质要稍微用点力气，顺着肌肤纹路，自下而上轻打螺旋，或直接横向搓揉，但不要用力拉扯皮肤。 

    5. 去角质后要立即涂抹上美腿产品，之后要静静休息半个小时，让双腿尽可能吸收到更多的营养。

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