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　　昭通昆大男科医院后怎样保持体重不再反弹呢?

　　一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。昭通昆大男科医院也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的昭通昆大男科医院目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定昭通昆大男科医院10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。

　　二、制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当“量出为入”，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个昭通昆大男科医院前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。

　　三、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠精囊炎效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的昭通昆大男科医院成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的昭通昆大男科医院效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。

　　总结：掌握了这个湿疣疱疹，就快快去实践吧，不要让自己等到不能减掉赘肉的时候再苦恼，瘦身昭通昆大男科医院网小编祝愿每位女性朋友都能健康昭通昆大男科医院。