昭通男科医院 > 生殖整形 > 让你气色好又瘦身的八种食品

[导读]昭通昆大男科医院 是女人永恒的话题。怎样做可以既能昭通昆大男科医院，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既昭通昆大男科医院，又靓颜！无论你是低脂昭通昆大男科医院法的实践者，还是低碳水化合物昭通昆大男科医院法的坚持者，都大胆尝试吧！

         1、生菜——给低脂昭通昆大男科医院者补充丢失的纤维素

        市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的昭通昆大男科医院食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

         营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉昭通昆大男科医院法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

         补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。