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　　Wednesday：青苹果青色水果

　　苹果是世界四大水果之一。苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

　　昭通昆大男科医院原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被昭通昆大男科医院者用作代餐食品。

　　Thursday：猕猴桃绿色水果

　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

　　昭通昆大男科医院原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。
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