第一天：

第一天9点钟之前，蜂蜜氺一杯

         9点钟之前，蜂蜜氺一杯

         操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

         12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

         操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

        下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

        操作：解除饥饿感，直接食用。

         晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

         操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。