第四天：

第四天早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶

        早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

        午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

        下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

         晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。