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　　我最近在跳绳昭通昆大男科医院 。跳绳昭通昆大男科医院效果好吗？跳绳完后怎样做拉伸运动？听说不做拉伸运动小腿会变粗？

　　我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候跳完脚很疼。请大家帮帮我，谢谢！！！

　　PClady美体编辑解答：

　　一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。

　　在各类昭通昆大男科医院运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳湿疣疱疹 的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。

　　但是也有不少MM担心跳绳会让腿变粗。那么跳绳昭通昆大男科医院效果如何？跳绳会长肌肉吗？怎样跳绳才能昭通昆大男科医院又不让腿变粗呢？以下我们将为你详细解答