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最好玩的夫妻昭通昆大男科医院小游戏

2010-03-16 11:02| 作者: 来源: 浏览次数:

  导读:对于一个家庭来说,伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果,也是增进感情的绝佳机会。小编特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形健身操,使俩人在轻松娱乐中昭通昆大男科医院,实现“双赢”。 

背靠背
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  1、背靠背

  如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。

  动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。