导读：腹部线条是重要的女性特征，但是这个部位往往又是最容易囤积脂肪的部位，如何保持优美的腰部线条？估计是每个女人的想知道的答案，现在瘦身昭通昆大男科医院网小编为您介绍几个非常容易的运动小动作，帮助您快速减腰围。

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    一、腹式呼吸

    吸气时，肚子鼓起，尽量深呼吸，肌肉紧绷时保持4秒左右，用8秒左右的时间慢慢吐气，吐气时肚子要凹下去。刚开始可能很不习惯，慢慢将自己的呼吸调匀，长此以往，您就会感觉到腹部的线条慢慢的收紧。