紧实小腿秘诀:按摩&抬腿 | ||
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抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久,像是久到一个小时这种程度,你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩! |
美腹秘诀:随时随地都抬头挺胸 | ||||
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张靓颖:我是个保守的女孩 衣不透胸不低
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