导读：对于在娱乐圈摸爬滚打的艺人来说，拥有健康有型的身材是至关重要的，他们频频出现在我们的视野里，如果没有一个健康的身材相貌，他们能够这样叱咤娱乐圈吗？因此越来越多的明星更注意身体的锻炼，通过做一些运动来实现健康好身材。下面跟着瘦身昭通昆大男科医院网小编一起看看他们如果做吧！

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　　运动一、慢跑

　　推荐明星：麦当娜

　　“四两”：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。

　　“千斤”：每一小时消耗655卡热量。

　　麦当娜告诉你：慢跑不仅能牵动全身各个部位的肌肉，还可以锻炼心肺功能。它的速度保持在每小时9公里左右为最佳，既能得到锻炼效果，又不会太累。要把慢跑当作一种生活方式，一旦开始实施，就尽量别停下来，保证每周3次。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式，距离不宜太长。一段日子后，你的身体逐步适应了，就可减少步行，直到全部慢跑。同时配合使用SLIMMING纤体套装，达到健康瘦身目的。详情请点击这里>>>>

　　明星基本配置：透气排汗面料制成的背心+利落裤装+慢跑鞋