日常生活小招式 性感你的臀部(2)
2010-04-18 14:30| 作者： 来源： 浏览次数：
看电视娱乐时：
1、单膝跪地，一条腿伸开。
脚离开地面的时候尽可能让臀部用力，使腿和地面平行。
坚持1秒。每条腿做20次。
2、两腿分开，上身立直。
吐气的同时身体向左或向右倾斜。你可以边看电视，边练习。
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