导读：随着时代变迁，审美标准也不断变化，在骨感美女已领风骚数几年的情况下，引起了人们的审美疲劳。新时尚窈窕健康美女标准又出来警示我们：你的腿该多细、臀该多大、腰该多粗、胸该多高……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你，你已经是新时代美女了，如果不达标呢？看瘦身昭通昆大男科医院网小编教你瘦臀高招。

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　　一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉

　　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。

　　你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。再接合按摩保健、饮食调节等，可让你轻松拥有性感美臀……

　　收在刷牙漱口时

　　a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。

　　b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

　　收在沐浴松弛时

　　沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。

　　a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。

　　b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。