导读：每天抽出5分钟练习昭通昆大男科医院瑜伽，一个月你就能成就s身材。

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　　5分钟瑜伽雕塑玲珑曲线

　　窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着夏天还没过去，抓紧机会来秀一把身材吧。

　　step 1 腰部延伸动作

　　盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地。

　　step 2 胸部和肩部伸展动作

　　上半身挺直，双手交握，手臂伸直往后方尽量伸展。

　　step 3 扭腰转身

　　左腿伸直，右腿曲膝跨过左腿，放在左腿的左侧，右手放在身后，左手抱住右大腿，上半身慢慢转向右后方，眼睛跟随上身的方向慢慢往后看。