对很多女孩子来说，节食昭通昆大男科医院简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不昭通昆大男科医院能成吗？

　　这年头，凡是女孩子大都嚷着要昭通昆大男科医院。形形色色的“昭通昆大男科医院密方”，五花八门的“昭通昆大男科医院理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想昭通昆大男科医院或正在昭通昆大男科医院的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条昭通昆大男科医院谬论，从中知晓昭通昆大男科医院的真谛，让自己的昭通昆大男科医院进行得有根有据、顺顺利利。

所有的食物生来都平等

　　所有的食物生来都平等

　　美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单：在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如，我们摄入超过人体需要418千焦(100千卡)的食物，如果该食物属糖类，只有314千焦(75千卡)的热量转变为体脂，而如果该食物属脂肪类，就会有405千焦(97千卡)的热量转变为脂肪。

　　因此，营养学专家建议，每天只能有30%的热量来源于脂肪。要少吃脂肪，尤其避免吃肥肉、可可脂和其他饱和脂肪酸含量高的食品(如奶油爆米花、冰淇淋等)。

忌食甜点

　　忌食甜点

　　食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点，但又不想贮存脂肪，试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些食物不但能满足你的口味，而且营养丰富，又不致发胖。

禁食快餐食品

　　禁食快餐食品

　　并非所有的快餐食品都是昭通昆大男科医院者的“天敌”。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。当然，油炸薯条、牛奶冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量极高，昭通昆大男科医院者不可多吃。

本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处