牛奶豆腐汤 　　

        配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

        做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
        注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

        服用时间：

        本昭通昆大男科医院 食谱可以用来当常规晚餐菜肴。如果想快速昭通昆大男科医院 ，也可以这样吃：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!但是快速昭通昆大男科医院毕竟是会反弹的哦。