六步小动作成就你美丽细臂
2010-04-18 14:11| 作者： 来源： 浏览次数：
导读：有没有为自己的粗壮臂膀烦恼呢？有没有发现原来自己的胳膊可以和男士媲美了？夏季马上又要到了，无袖T恤怎么能穿出去呢？先不要灰心丧气，下面瘦身昭通昆大男科医院网小编教你六步瘦臂动作，轻松拥有纤细手臂。
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Step 1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
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Step 2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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