导读：春天已经到了，漂亮MM谁都不想露出大象手臂吧。手臂是人体最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。那么下面看图学习六部简单瘦臂操吧。

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    1、跪立，挺直后背

    跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

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    2、双臂尽量向后抬起 

    两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。