成年女性

　　有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

　　此时丰胸 的食谱如下：

　　豆浆炖羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。

　　人参莲子汤

　　人参5克，莲子20克，冰糖10克，将其混在一起炖1-2个小时，隔日吃1次。