一个女性的面部长相和表情十分重要,它是女性美丽的集中表现,也是目光聚集的焦点,女性有一张娇好秀丽的脸,就是女性的招牌。所以,女性要注意保护脸面,争取面部健美。按摩是面部健美的一个很显效的方法,能使皮肤温度升高,血液畅通,代谢旺盛,从而延缓衰老进程,其方法如下:
　　(1)用手掌或手指的掌面,在皮肤上轻压,着力的皮肤表面并不移动。一般在开始和最后一遍时使用此法,可增强皮肤的弹性。
　　(2)用拇指及食指成夹式,顺肌肉方向或自上而下地轻捏。此法适用于干性皮肤,可增强血液循环,使皮脂腺分泌旺盛。
　　(3)用中指在肌肉上拍击,使局部血液循环增加,或并拢手指头,做短而有节奏地轻敲,自上而下或自左至右,轻敲面部,可增加肌肉的弹性,减少面部皱纹。
　　(4)用两手掌在前额及下巴处紧压,再在两颊紧压,增加局部的血液循环,增强皮肤弹性。
　　(5)用一手的中指及食指向外摊开部分皮肤,用另一手的食指在皱纹上轻压、按摩,使之展平。此法适用于已生皱纹处。皮肤无皱纹,只用轻抚法即可;如有缺陷,则可用轻抚法按摩一遍后再加入其他方法,最后用轻抚法进行一次。按摩手法最好与皮肤血管走向一致才能促进血液循环。按摩时间一般是每次10～15分钟,每天2～3次,最好在洗脸后进行。皮肤有外伤、感染时,不要进行按摩,以防感染扩散。